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腰・・・
未だ治らず・・・

っていうか・・・
治りかけてた時に・・・

油断してピキッと再びやってしまった

||||||||||||||(* ̄ロ ̄)ガーン||||||||||||||||



最悪。。。





そんな未だに動きがぎこちないrikamint!今日紹介するのはコレ~♪

   IMG_5・22タンドリーチキン (2)

☆スパイシータンドリーチキン☆

先日いただいた

   IMG_5・22スパイスモニター (5)

味付けカレーパウダーと~

   IMG_5・22スパイスモニター (6)

パプリカを使って~

漬け込んで焼くだけの定番タンドリーチキンを作りました^m^

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タンドリーチキンレシピ


漬け込んでいるので~
しっかり味がついてる上に
ヨーグルト&ニンニク&生姜の効果で
お肉も柔らかジューシーに仕上がります!!

お弁当にする場合は、前日に漬け込んで~朝は焼くだけ!

このままおかずとして詰めてもいいし~
野菜と共にサンドイッチの具材にいてもいいですよ~♪



漬け込むだけで簡単!
食欲そそる赤いタンドリーチキンはいかが???



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今月も明日で終わりだね~。。。


腰も痛いし・・・
梅雨も近い・・・


憂鬱 ┐( ̄ヘ ̄)┌ フゥゥ~






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白身魚のカレーなフライ

2014/05/22 Thu 12:00

だんだん暑い日も増えてきて~
冷たい麺も美味しい季節がやってきましたね~
お店ではそろそろ冷やし中華始めました!のポスターが見えてくるころかな~

そんなさなか・・・σ( ̄。 ̄) オイラ


腰 痛めました!  ┐( ̄ヘ ̄)┌ フゥゥ~


腰ってホントに身体の要
立ったり座ったりがさあ大変 (; ̄ー ̄A アセアセ・・・

ミントはそんなの分かんないから・・・
足元にからみついて「抱っこ!」とせがむ・・・

年とってきて思うこと・・・

年々、痛めた身体が復活するまでの期間が延びてきていること


どうしましょう ( ̄へ ̄|||) ウーム





そんな治らない腰にイラッとしているrikamint!今日紹介するのはコレ~♪

   IMG_5・14白身魚のカレーなフライ (2)


☆白身魚のカレーなフライ☆

先日、こんなお届け物^m^

   IMG_5・22スパイスモニター (3)

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その中の・・・

   IMG_5・22スパイスモニター (5)

味付けカレーパウダーを使って~白身魚のフライを作ったよ~♪

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カレーなフライレシピ

カレーの味がしっかりついてるので~
何もつけなくても美味しいの d(*⌒▽⌒*)b ニコニコッ

お弁当にもピッタリですよ~♪

カレー味が美味しい魚のフライはいかが???

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今日はなでしこの中国戦よ~!!!

よかったら・・・
ベトナムだし・・・
現地の人が来て日本の応援してくれないかしら・・・

な~んて考えているrikamintなのですが・・・ [電柱]д ̄) チラッ


さあ!みんなで応援しよう!!!



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