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腰・・・
未だ治らず・・・

っていうか・・・
治りかけてた時に・・・

油断してピキッと再びやってしまった

||||||||||||||(* ̄ロ ̄)ガーン||||||||||||||||



最悪。。。





そんな未だに動きがぎこちないrikamint!今日紹介するのはコレ~♪

   IMG_5・22タンドリーチキン (2)

☆スパイシータンドリーチキン☆

先日いただいた

   IMG_5・22スパイスモニター (5)

味付けカレーパウダーと~

   IMG_5・22スパイスモニター (6)

パプリカを使って~

漬け込んで焼くだけの定番タンドリーチキンを作りました^m^

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タンドリーチキンレシピ


漬け込んでいるので~
しっかり味がついてる上に
ヨーグルト&ニンニク&生姜の効果で
お肉も柔らかジューシーに仕上がります!!

お弁当にする場合は、前日に漬け込んで~朝は焼くだけ!

このままおかずとして詰めてもいいし~
野菜と共にサンドイッチの具材にいてもいいですよ~♪



漬け込むだけで簡単!
食欲そそる赤いタンドリーチキンはいかが???



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今月も明日で終わりだね~。。。


腰も痛いし・・・
梅雨も近い・・・


憂鬱 ┐( ̄ヘ ̄)┌ フゥゥ~






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