オーブンでヘルシー！揚げない白だしロールカツ

ギリシャ戦。。。
引き分けちゃった。。。


||||||||||||||(*￣ﾛ￣)ｶﾞｰﾝ||||||||||||||||


一応、まだ希望は残っているけれど・・・
１０人のギリシャに勝てなかったのに・・・


コロンビアに勝てるわけがない　・・・［電柱］д￣) ﾁﾗｯ・・・


ショックだな～・・・ε=(￣｡￣;A　ﾌｩ…

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そんな朝から脱力中のrikamint！今日紹介するのはコレ～♪♪

　　　

☆揚げない白だしロールカツ☆

今日はオーブンで作る揚げないヘルシーカツ　＾ｍ＾

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白だしでマリネしたお肉に、大葉を乗っけてクルクルクルクル
オリーブオイルの香りがついた炒りパン粉をまとわせ～
オーブンで焼いたヘルシーカツです　d(*⌒▽⌒*)b ﾆｺﾆｺｯ

揚げ物が億劫になるこれからの季節におすすめ！


　　　


半分に切ったらこんな感じ　＾＾


白だしがしみ込んでいるので～
ソースなしでも美味しい！！
お好みでレモンを絞って召し上がれ～！！！


だし＆オリーブオイルが決め手の揚げないロールカツはいかが？？



だし×オイルの料理レシピ

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(￣へ￣|||) ｳｰﾑ

日本らしい攻撃
まだまだ出来てないような気がする・・・

やっぱブラジルの湿気のせいなのかな～・・・
でも、それは相手も条件は同じだもんね～・・・

ほぼ、決勝T進出は無理だろうけど
とにかく！！！最後のコロンビア戦は～

悔いのない試合をして欲しいな～！



ｶﾞﾝﾊﾞ!o(￣へ￣o)(o￣へ￣)oｶﾞﾝﾊﾞ!



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